剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。黎苏苏在受尽屈辱，伤心透了后，为了继续完成任务，也为了让澹台烬走上正路，她以自己的神髓，换了澹台烬的邪骨，如此，既阻止了魔神降世，也全了她对澹台烬的感情，自己则选择了从城墙上一跃而下。冥夜至死也没想到，自己当初为了桑酒拔下的护心麟，有一天竟成了澹台烬的保护符，可以说是把黎苏苏给害惨了！
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