类型:恐怖 科幻 其它 地区:加拿大 年份:2019
嘿!今天我要向你强烈推荐一部令人兴奋不已、情感激荡的美剧——《战士》!李小龙遗稿整理创作的一部动作黄暴美剧。第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
内详
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