类型:科幻 武侠 动作 地区:加拿大 年份:2007
如今,二十三岁的吴磊靠着自己的努力,在娱乐圈中算得上是一个了不起的人物了,能在这么年轻凭借自己的努力在娱乐圈中混得风生水起的小年轻确实不多。第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。
内详
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