剧情简介

然而,当兴奋感冷却之后,吉尔的内心感受到似曾相识的无助,和在二十一世纪时一样。第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。

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