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《|18禁真人抽搐一进一出在线天天燥日日燥免费理论片》

类型：恐怖 武侠 战争  地区：大陆  年份：2017 

剧情简介

第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。最佳动作设计：黄伟亮《明日战记》

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