第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。此外,演员让人耳目一新的表演也令观众追剧追到停不下来。彭冠英、王楚然不仅表演灵动自然,而且与角色适配度高,彭冠英高大、睿智的形象让宁至谦的卓越极具说服力,王楚然将2012年的勇敢元气学妹和2019年知性温柔医生都诠释得立体可爱,并且具有反差,让观众能直观感受到女主的成长。
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